{"id":6290,"date":"2020-01-07T11:10:09","date_gmt":"2020-01-07T10:10:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rivareno.com\/?p=6290"},"modified":"2020-01-07T11:10:09","modified_gmt":"2020-01-07T10:10:09","slug":"helado-en-la-dieta-si-gracias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/helado-en-la-dieta-si-gracias\/","title":{"rendered":"Helado en la dieta: s\u00ed, gracias"},"content":{"rendered":"

\u00bfLas fiestas de Navidad han terminado y han dejado atr\u00e1s esos famosos kilos de m\u00e1s? Es normal, \u00a1la \u00e9poca de Navidad est\u00e1 llena de delicias a las que son imposible renunciar! Pero no hay que perder la esperanza: tienes todo el tiempo para planificar una dieta baja en calor\u00edas que no te obligue a renunciar a todos los placeres relacionados con la comida. \u00bfHas o\u00eddo hablar de helado en las dietas<\/strong>? Pues s\u00ed, es un alimento nutritivo que te puedes permitir de forma segura si se elige con criterio: \u00a1vamos a ver c\u00f3mo se hace!<\/p>\n

Helado y dieta: \u00a1pierde peso con gusto!<\/h2>\n

El helado<\/strong> y la dieta<\/strong> pueden combinar si se introducen en una merienda o como sustituto de una comida: de hecho, es un alimento rico en prote\u00ednas, derivado de la leche y\/o huevos, y amino\u00e1cidos esenciales que lo hacen f\u00e1cilmente asimilable y digerible. Tambi\u00e9n hay micronutrientes como vitaminas, especialmente A y B2, y sales minerales como calcio y f\u00f3sforo. Por lo tanto, es un alimento bien equilibrado desde el punto de vista nutricional y es una excelente fuente de energ\u00eda. Pero, \u00bfcu\u00e1ntas calor\u00edas tiene un helado? Depende del sabor elegido, pero en general, por cada 100 gramos de producto, la ingesta de calor\u00edas puede variar entre 100 y 250 calor\u00edas. As\u00ed que s\u00ed se puede comer helado<\/strong> durante la dieta<\/strong>, sin abusar de \u00e9l y \u00a1respetando algunas sugerencias!<\/p>\n

Los gustos de helado menos cal\u00f3ricos<\/h2>\n

Si decides disfrutar de un buen helado durante la dieta, ten en cuenta que los sabores<\/strong> de helado menos cal\u00f3ricos<\/strong> son los de frutas. Un buen cono de fresa o lim\u00f3n, de hecho, proporciona alrededor de 60\/65 calor\u00edas cada 100 gramos, mientras que, por la misma cantidad, el helado de chocolate o el helado de crema tienen una ingesta cal\u00f3rica de unos 240 kcal: \u00a1una buena diferencia! Otro factor importante es la diferencia entre un helado envasado y un helado hecho a mano. Los envasados se producen con la adici\u00f3n de aditivos, como colorantes, sabores artificiales y aceites vegetales que lo hacen mucho m\u00e1s cal\u00f3rico que uno artesanal, elaborado con ingredientes naturales y de alta calidad.<\/p>\n

Las Kcal del helado artesanal RivaReno<\/h2>\n

En proporci\u00f3n al sabor y la sustancia, el helado<\/strong> RivaReno tiene una ingesta de calor\u00edas<\/strong> absolutamente moderada. Est\u00e1 libre de aditivos artificiales y grasas hidrogenadas y por lo tanto \u00a1es el sustituto perfecto para una comida o una sabrosa merienda sin renunciar a un capricho! Muchos sabores te esperan en nuestras helader\u00edas para ayudarte a complacer tu paladar y hacer que la dieta sea m\u00e1s\u2026\u00a1ligera!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00bfLas fiestas de Navidad han terminado y han dejado atr\u00e1s esos famosos kilos de m\u00e1s? Es normal, \u00a1la \u00e9poca de Navidad est\u00e1 llena de delicias a las que son imposible renunciar! Pero no hay que perder la esperanza: tienes todo el tiempo para planificar una dieta baja en calor\u00edas que no te obligue a renunciar… Ver art\u00edculo<\/a>","protected":false},"author":14,"featured_media":6286,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-6290","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news-es"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6290","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6290"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6290\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6291,"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6290\/revisions\/6291"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6290"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6290"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}