{"id":7804,"date":"2020-11-20T10:30:01","date_gmt":"2020-11-20T09:30:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rivareno.com\/?p=7804"},"modified":"2020-11-19T10:16:42","modified_gmt":"2020-11-19T09:16:42","slug":"ideas-para-un-desayuno-energetico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/ideas-para-un-desayuno-energetico\/","title":{"rendered":"Ideas para un desayuno energ\u00e9tico"},"content":{"rendered":"

La ciencia lo sabe y los refranes siempre lo han dicho: el desayuno <\/strong>debe ser sustancioso, la verdadera comida de Rey.<\/p>\n

Las reglas b\u00e1sicas para un saludable y sabroso desayuno energ\u00e9tico son simples: prestar atenci\u00f3n al equilibrio de nutrientes y variar lo m\u00e1s posible las recetas <\/strong>que ponemos en la mesa cada ma\u00f1ana.<\/p>\n

Para ayudarnos en la elecci\u00f3n del men\u00fa del desayuno hay alimentos particularmente adecuados que nos aportan la cantidad correcta de vitaminas, prote\u00ednas, carbohidratos y grasas: fruta seca y <\/strong>fresca, yogur griego<\/u><\/strong>, huevos <\/strong>y avena, <\/strong>por ejemplo.<\/p>\n

Recetas para un desayuno energ\u00e9tico y saludable<\/h2>\n

En primer lugar borremos un mito: no necesariamente se necesita de mucho tiempo para preparar un desayuno energ\u00e9tico y saludable<\/strong>.<\/p>\n

Por ejemplo, puedes preparar una combinaci\u00f3n s\u00faper sustanciosa<\/strong> de copos de avena, leche o yogur en dos minutos y a\u00f1adir fruta, semillas y quiz\u00e1s una cucharada de miel o jarabe de arce.<\/p>\n

Esta receta tiene infinitas variaciones y si te gusta la practicidad, puedes prepararla incluso la noche anterior. Pon la mezcla en un vaso o taz\u00f3n y d\u00e9jala reposar en la nevera toda la noche y obtendras una sabrosa overnight oatmeal <\/em><\/strong>a la que podr\u00e0s a\u00f1adir guarnici\u00f2n de fruta fresca o seca.<\/p>\n

El Zabaione: el equilibrio perfecto entre la sustancia y la glotoner\u00eca<\/h2>\n

Cuando queremos mimarnos un poco y necesitamos que energ\u00eda y ricura se mezclen en nuestro desayuno para vigorizar el cuerpo y estimular el buen humor, no hay nada mejor que el cl\u00e1sico Zabaione<\/a>.<\/p>\n

Yema de huevo<\/strong>, az\u00facar <\/strong>y vino<\/strong> Marsala<\/strong>, todo praparado al ba\u00f1o Mar\u00eda y batido en una crema ligera y espumosa.<\/p>\n

Cualquier abuela lo ha preparado para sus nietos al menos una vez, porque de siempre se han conocido sus propiedades energizantes y sus cualidades nutricionales.
\nY, adem\u00e0s, digamoslo si tapujos, es delicioso: en el desayuno y en cualquier otro momento del d\u00eda.<\/p>\n

Zabaione en el helado fresco del d\u00eda RivaReno<\/h2>\n

En RivaReno nos gusta tanto el Zabaione <\/strong>que no s\u00f3lo es uno de los sabores de nuestras cremas cl\u00e1sicas, sino que tambi\u00e9n hemos decidido usarlo en la preparaci\u00f3n de una de nuestras especialidades.<\/p>\n

El helado Zabaione es un aterciopelado y h\u00e1bil equilibrio entre el sabor del huevo y el del extraordinario vino Marsala <\/strong>Vergine Solera de las bogedas Pellegrino<\/a>. \u00bfA qu\u00e9 esperas para probarlo?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La ciencia lo sabe y los refranes siempre lo han dicho: el desayuno debe ser sustancioso, la verdadera comida de Rey. Las reglas b\u00e1sicas para un saludable y sabroso desayuno energ\u00e9tico son simples: prestar atenci\u00f3n al equilibrio de nutrientes y variar lo m\u00e1s posible las recetas que ponemos en la mesa cada ma\u00f1ana. Para ayudarnos… Ver art\u00edculo<\/a>","protected":false},"author":14,"featured_media":7772,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-7804","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news-es"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7804","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7804"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7804\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7805,"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7804\/revisions\/7805"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7772"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}