{"id":9994,"date":"2021-06-21T11:00:09","date_gmt":"2021-06-21T09:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rivareno.com\/?p=9994"},"modified":"2021-06-21T11:45:06","modified_gmt":"2021-06-21T09:45:06","slug":"higos-beneficios-y-propiedades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/higos-beneficios-y-propiedades\/","title":{"rendered":"Higos: beneficios y propiedades"},"content":{"rendered":"

Ficus icaria<\/em>. Este es el nombre del \u00e1rbol que nos da los frutos m\u00e1s dulces, sabrosos y deliciosos, y no s\u00f3lo eso: los beneficios y las propiedades nutricionales <\/strong>para el organismo de los higos, <\/strong>sono muchos.<\/p>\n

Mientras esperamos que maduren los primeros higos, las brevas, descubramos juntos la razon por la qu\u00e8 deber\u00ecamos comernos por lo menos uno m\u00e0s que el a\u00f1o pasado.<\/p>\n

Propiedades nutricionales y calor\u00edas de los higos frescos<\/strong><\/h2>\n

Los higos <\/strong>son en realidad unas falsas frutas <\/a>y hay muchas variedades, pero en cuanto a valores nutricionales <\/strong>se asemejan mucho entre s\u00ec.<\/p>\n

Empecemos por decir sin rodeos que 100 g de higos contienen unas 50 kcal<\/strong>. \u00bfSon pocas? Pues s\u00ed: menos que las uvas y que las mandarinas. S\u00f3lo su alto contenido en az\u00facares los hace inadecuados para las dietas hipocal\u00f3ricas o para quienes tienen problemas de diabetes.<\/p>\n

Por lo dem\u00e1s, podemos afirmar que cada higo es una verdadera reserva de sales minerales <\/strong>como el calcio<\/strong>, el potasio<\/strong>, el hierro <\/strong>y el f\u00f3sforo<\/strong>, muy \u00fatiles para la salud de dientes, huesos y tejidos.<\/p>\n

Adem\u00e0s, el alto contenido de vitamina C <\/strong>ayuda a la asimilaci\u00f3n de los minerales, tiene un efecto antioxidante y es esencial para el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

Los higos, gracias a la presencia de las vitaminas K y B<\/strong>, ayudan incluso a la correcta coagulaci\u00f3n de la sangre y a la s\u00edntesis de serotonina: el estado de \u00e1nimo del buen humor<\/strong>.<\/p>\n

Antioxidantes, antibacterianos y laxantes: \u00a1los higos sientan realmente bien!<\/strong><\/h2>\n

Protectores del h\u00edgado y antiinflamatorios, los higos <\/strong>tambi\u00e9n se consideran un aut\u00e9ntico antibi\u00f3tico <\/strong>y antif\u00fangico natural<\/strong>, \u00fatil tambi\u00e9n para combatir las bacterias que acechan la cavidad bucal y mejora la higiene.<\/p>\n

Es que todas sus propiedades beneficiosas ni se cuentan: favorecen la digesti\u00f3n<\/strong>, controlan los niveles de colesterol <\/strong>y la riqueza de sus nutrientes hace que los higos sean un alimento energizante<\/strong>, muy \u00fatil en caso de baj\u00f3n de energ\u00eda que a veces acompa\u00f1a en la estaci\u00f3n m\u00e1s c\u00e1lida.<\/p>\n

Adem\u00e1s, \u00bfqui\u00e9n no ha tenido alguna vez problemas de estre\u00f1imiento<\/strong>, quiz\u00e1s en vacaciones, con el cambio de ambiente y de costumbres? Para eso, la mejor y m\u00e1s eficaz soluci\u00f3n es desayunar higos.<\/p>\n

Helado de higo negro fresco del d\u00eca RivaReno<\/strong><\/h2>\n

En nuestros laboratorios de helado, no podemos esperarnos m\u00e0s a que estemos en pleno \u00a0verano y en vista de ello estamos preparandolo todo para que nuestro sorbete de higo <\/strong>sepa mejor y est\u00e8 m\u00e1s cremoso que nunca<\/p>\n

Para elaborarlo, de hecho, comprobamos la madurez de cada fruta y elegimos s\u00f3lo los mejores higos.<\/p>\n

Naturalmente dulce e incre\u00edblemente colorido, el helado de higo RivaReno <\/strong>podr\u00eca llegar a \u00a0<\/strong>ser tu compa\u00f1ero ideal para las vacaciones: ven a probarlo en combinaci\u00f3n con otras frutas de temporada, con yogur o con pistacho… \u00a1te sorprender\u00e1!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ficus icaria. Este es el nombre del \u00e1rbol que nos da los frutos m\u00e1s dulces, sabrosos y deliciosos, y no s\u00f3lo eso: los beneficios y las propiedades nutricionales para el organismo de los higos, sono muchos. Mientras esperamos que maduren los primeros higos, las brevas, descubramos juntos la razon por la qu\u00e8 deber\u00ecamos comernos por… Ver art\u00edculo<\/a>","protected":false},"author":14,"featured_media":9968,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[506,507,505,508],"class_list":["post-9994","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news-es","tag-calorias-higos","tag-helado-higo-negro","tag-higos","tag-propiedades-nutricionales-higos"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9994","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9994"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9994\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9997,"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9994\/revisions\/9997"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9968"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}