{"id":9994,"date":"2021-06-21T11:00:09","date_gmt":"2021-06-21T09:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rivareno.com\/?p=9994"},"modified":"2021-06-21T11:45:06","modified_gmt":"2021-06-21T09:45:06","slug":"higos-beneficios-y-propiedades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rivareno.com\/es\/higos-beneficios-y-propiedades\/","title":{"rendered":"Higos: beneficios y propiedades"},"content":{"rendered":"

Ficus icaria<\/em>. Este es el nombre del \u00e1rbol que nos da los frutos m\u00e1s dulces, sabrosos y deliciosos, y no s\u00f3lo eso: los beneficios y las propiedades nutricionales <\/strong>para el organismo de los higos, <\/strong>sono muchos.<\/p>\n

Mientras esperamos que maduren los primeros higos, las brevas, descubramos juntos la razon por la qu\u00e8 deber\u00ecamos comernos por lo menos uno m\u00e0s que el a\u00f1o pasado.<\/p>\n

Propiedades nutricionales y calor\u00edas de los higos frescos<\/strong><\/h2>\n

Los higos <\/strong>son en realidad unas falsas frutas <\/a>y hay muchas variedades, pero en cuanto a valores nutricionales <\/strong>se asemejan mucho entre s\u00ec.<\/p>\n

Empecemos por decir sin rodeos que 100 g de higos contienen unas 50 kcal<\/strong>. \u00bfSon pocas? Pues s\u00ed: menos que las uvas y que las mandarinas. S\u00f3lo su alto contenido en az\u00facares los hace inadecuados para las dietas hipocal\u00f3ricas o para quienes tienen problemas de diabetes.<\/p>\n

Por lo dem\u00e1s, podemos afirmar que cada higo es una verdadera reserva de sales minerales <\/strong>como el calcio<\/strong>, el potasio<\/strong>, el hierro <\/strong>y el f\u00f3sforo<\/strong>, muy \u00fatiles para la salud de dientes, huesos y tejidos.<\/p>\n

Adem\u00e0s, el alto contenido de vitamina C <\/strong>ayuda a la asimilaci\u00f3n de los minerales, tiene un efecto antioxidante y es esencial para el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

Los higos, gracias a la presencia de las vitaminas K y B<\/strong>, ayudan incluso a la correcta coagulaci\u00f3n de la sangre y a la s\u00edntesis de serotonina: el estado de \u00e1nimo del buen humor<\/strong>.<\/p>\n

Antioxidantes, antibacterianos y laxantes: \u00a1los higos sientan realmente bien!<\/strong><\/h2>\n

Protectores del h\u00edgado y antiinflamatorios, los higos <\/strong>tambi\u00e9n se consideran un aut\u00e9ntico antibi\u00f3tico <\/strong>y antif\u00fangico natural<\/strong>, \u00fatil tambi\u00e9n para combatir las bacterias que acechan la cavidad bucal y mejora la higiene.<\/p>\n

Es que todas sus propiedades beneficiosas ni se cuentan: favorecen la digesti\u00f3n<\/strong>, controlan los niveles de colesterol <\/strong>y la riqueza de sus nutrientes hace que los higos sean un alimento energizante<\/strong>, muy \u00fatil en caso de baj\u00f3n de energ\u00eda que a veces acompa\u00f1a en la estaci\u00f3n m\u00e1s c\u00e1lida.<\/p>\n

Adem\u00e1s, \u00bfqui\u00e9n no ha tenido alguna vez problemas de estre\u00f1imiento<\/strong>, quiz\u00e1s en vacaciones, con el cambio de ambiente y de costumbres? Para eso, la mejor y m\u00e1s eficaz soluci\u00f3n es desayunar higos.<\/p>\n

Helado de higo negro fresco del d\u00eca RivaReno<\/strong><\/h2>\n

En nuestros laboratorios de helado, no podemos esperarnos m\u00e0s a que estemos en pleno \u00a0verano y en vista de ello estamos preparandolo todo para que nuestro sorbete de higo <\/strong>sepa mejor y est\u00e8 m\u00e1s cremoso que nunca<\/p>\n

Para elaborarlo, de hecho, comprobamos la madurez de cada fruta y elegimos s\u00f3lo los mejores higos.<\/p>\n

Naturalmente dulce e incre\u00edblemente colorido, el helado de higo RivaReno <\/strong>podr\u00eca llegar a \u00a0<\/strong>ser tu compa\u00f1ero ideal para las vacaciones: ven a probarlo en combinaci\u00f3n con otras frutas de temporada, con yogur o con pistacho… \u00a1te sorprender\u00e1!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ficus icaria. Este es el nombre del \u00e1rbol que nos da los frutos m\u00e1s dulces, sabrosos y deliciosos, y no s\u00f3lo eso: los beneficios y las propiedades nutricionales para el organismo de los higos, sono muchos. 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