¿Cuál es el helado menos calórico?

Puntual como un reloj, ya ha llegado el verano, y gracias a la necesidad de ir un poco más destapados, casi todos decidimos que ha llegado la hora de comer de manera más ligera. Por supuesto, no hay que dejar de probar esas delicias que nos hacen sonreír de nuevo al final de un día ajetreado: sólo hay que elegir de una manera más consciente. Por ejemplo, ¿sabes qué sabor de helado es el menos calórico?

Helado de fruta: pocas calorías y mucho sabor

Siempre habrìa que consumir más de una porción de fruta al día, especialmente en verano para recuperar el agua perdida por la sudoración. ¿Qué mejor ocasión para probar un buen helado preparado con mucha fruta fresca de temporada?

Se puede disfrutar de una amplia gama de sabores: albaricoque, naranja roja, plátano, bergamota, caqui, coco, fresa, higos, limón, frambuesa, mandarina, mora, melón, arándano, maracuyá, pera, melocotón, pomelo rosado y uva fresa… ¡solo hay que elegir!

El aporte de calorías es mínimo: unos 100 gramos de helado de fruta aportan menos de 150 calorías, ¡poco más que una barrita dietetica!

Helado de yogur: pocas calorías y muchas proteínas

Otra gran alternativa al helado de fruta es el helado de yogur o bien helado a base de yogur y fruta para una combinaciòn deliciosa.

100 gramos de helado de yogur proporcionan una base de unas 160 calorías y 4 gramos de proteínas: el agradable sabor acidulado no harà sino conquistar el paladar ofreciendo un descanso súper ligero.

¿Te apetece algo aún más especial? RivaReno os ofrece el sabor del Mango Heera, preparado con mango indio de la variedad especial Kesar más yogur. Una verdadera bomba de sabor que quiere reinterpretar la bebida nacional india “mango Lassi” y lo consigue muy bien, “regalando” menos de 150 calorías por 100 gramos!